Un groupe thérapeutique est un moment de soin collectif où plusieurs personnes se réunissent pour discuter, partager et se soutenir autour de leurs difficultés émotionnelles, mentales ou comportementales. Ces groupes sont animés par des professionnels de la santé, comme des psychologues, des psychiatres ou des thérapeutes, qui guident les échanges et assurent un cadre sécurisé.

L'objectif principal d'un groupe thérapeutique est d’offrir aux participants un espace dans lequel ils peuvent se sentir écoutés et compris, tout en apprenant des stratégies pour mieux gérer leurs problèmes. Ce n'est pas une séance de groupe de "discussion libre", mais un véritable moment d'accompagnement, où chaque membre peut bénéficier de l'expérience et des conseils des autres, tout en étant soutenu dans un cadre bienveillant.

Pourquoi participer à un groupe thérapeutique ?

• Écoute et soutien : Dans un groupe thérapeutique, vous pouvez partager vos difficultés sans crainte de jugement. Vous découvrirez que d’autres personnes vivent des expériences similaires aux vôtres, ce qui peut réduire le sentiment de solitude et d'isolement.
• Apprentissage : Vous aurez l'occasion d'apprendre des stratégies pratiques pour mieux gérer vos émotions, votre stress, votre anxiété ou d'autres problèmes. Ces techniques peuvent être des outils précieux pour améliorer votre quotidien.
• Partage d'expériences : Le groupe est aussi un lieu où vous pouvez entendre les expériences des autres. Parfois, entendre comment une autre personne a surmonté une difficulté similaire peut être une source de motivation et d’inspiration.
• Un espace sûr et respectueux : Tout ce qui est partagé dans le groupe reste confidentiel. Cela vous permet de vous exprimer librement et de travailler sur vos problèmes en toute sécurité, sans crainte que vos propos soient répétés à l’extérieur.

Comment ça se passe ?

Les groupes thérapeutiques sont souvent animés par un professionnel qui veille à ce que chaque participant puisse s’exprimer, tout en respectant les règles de confidentialité et de bienveillance. Les séances peuvent se dérouler à des intervalles réguliers (par exemple, une fois par semaine), et chaque session est un moment dédié à l’écoute, à la discussion et à l’apprentissage.

Les groupes peuvent être destinés à des personnes qui rencontrent des difficultés similaires, comme la gestion du stress, de l’anxiété, de la dépression, des troubles du comportement alimentaire, des dépendances, etc.